自宅にサウナを入れました

石川県の自宅にサウナを設置しました。

 

サウナ本体はエストニアのサウナをtotonouから購入。今年の正月付近に発注したものが、ようやく日本に到着し、先日、関東の施工業者によって無事施工が完了した。

 

そのサウナはオリエンタルラジオの藤森さんが自宅に入れているもので、彼のYouTubeを見て購入を決めた。入口面が全面ガラスなので、なかなか高級感もある。4日前に設置が終わり、昨日・今日と2日続けて入ったが、期待に応える充実ぶりだった。スーパー銭湯などでサウナに入っても、夜などに行くと人が多く、昼に行くと水風呂後の休息後の就寝という流れにはどうしても持っていけない。考えた挙句自宅に設置するしかないという結論に達した。自宅用サウナではあるが、スーパー銭湯などにあるサウナには全く見劣りせず、100度以上の高温、ロウリュもあり、冷水後の休息専用のチェアもある。基本1人で入るのだが、サウナ本体は3人は入れる大きさにしているのでかなり広い。部屋の1室をまるまるサウナ部屋にしたので、その辺のサウナ屋にも負けていない。

 

そのサウナの購入理由はただ一つ。より深い睡眠を得る為。

 

なかなか深い睡眠をとりにくい体質の為、ベッド・枕・羽毛布団・温度・湿度・明かり・就寝時間・夕食のタイミング・就寝前の飲食等、かなりの試行錯誤を繰り返しているが、なかなか期待のラインまでは届かない。そこでのサウナだった。あるYouTuberは、サウナの入り方によっては泥のように眠れると言っていた言葉強くが耳に残り、今回の購入に至った。

 

まだ望まれるような睡眠効果は得ていないが、入浴後の脱力感とデトックス感は期待していた以上の感覚だ。これからはより良い睡眠で日中の充実に繋げていきたい。

 

ちなみにサウナの様子はInstagramで公開中です。

 

自宅へ打合せに来られる方は月に20人近くいらっしゃいますが、希望者には入浴+サウナセットをプレゼント中です(7割方冗談ですが、ご希望の方はどうそ・・・)。

 

 

 

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